Salle d'entrainement de Ibyki

première semaine



pour commencer je vais faire x500 saut a la corde


apré x500 coup de pied asur un arbre


aprés je malaxe mon chakra


apré je vais courir 15 km


aprés je mentréne a esciver les coup


aprés je montréne au combat


aprézs je cour 10 km on sprinte


aprés je montréne a anquesser les coup


puis ses finni pour cette séance



+500 partout

Pour aujourd'hui la méme chose :


pour commencer je vais faire x500 saut a la corde


apré x500 coup de pied sur un arbre


aprés je malaxe mon chakra


apré je vais courir 15 km


aprés je mentréne a esciver les coups


aprés je montréne au combat


aprés je cour 10 km on sprinte


aprés je m'entraine a anquesser les coups


puis ses finni pour cette séance



+500 partout

pour commencer je vais faire x500 saut a la corde


apré x500 coup de pied asur un arbre


aprés je malaxe mon chakra


apré je vais courir 15 km


aprés je mentréne a esciver les coup


(+500 partout)

aprés je montréne au combat


aprézs je cour 10 km on sprinte


aprés je montréne a anquesser les coup


puis ses finni pour cette séance

pour commencer je vais faire x500 saut a la corde


apré x500 coup de pied asur un arbre


aprés je malaxe mon chakra


apré je vais courir 15 km


aprés je mentréne a esciver les coup


(+500 partout)

aprés je montréne au combat


aprézs je cour 10 km on sprinte


aprés je montréne a anquesser les coup


puis ses finni pour cette séance

pour commencer je vais faire x500 saut a la corde


apré x500 coup de pied asur un arbre


aprés je malaxe mon chakra


apré je vais courir 15 km


aprés je mentréne a esciver les coup


(+500 partout)

aprés je montréne au combat


aprézs je cour 10 km on sprinte


aprés je montréne a anquesser les coup


puis ses finni pour cette séance

Deuxième semaine:


pour commencer je vais faire x500 saut a la corde

apré x500 coup de pied asur un arbre

aprés je malaxe mon chakra

apré je vais courir 15 km

aprés je mentréne a esciver les coup

aprés je montréne au combat

aprézs je cour 10 km on sprinte

aprés je montréne a anquesser les coup

puis ses finni pour cette séance

+ 500 partout ^^

pour commencer je vais faire x500 saut a la corde

apré x500 coup de pied asur un arbre

aprés je malaxe mon chakra

apré je vais courir 15 km

aprés je mentréne a esciver les coup

aprés je montréne au combat

aprézs je cour 10 km on sprinte

aprés je montréne a anquesser les coup

puis ses finni pour cette séance

+ 500 partout ^^

Troisième semaine

pour commencer je vais faire x500 saut a la corde

apré x500 coup de pied asur un arbre

aprés je malaxe mon chakra

apré je vais courir 15 km

aprés je mentréne a esciver les coup

aprés je montréne au combat

aprézs je cour 10 km on sprinte

aprés je montréne a anquesser les coup

puis ses finni pour cette séance

+ 500 partout ^^

pour commencer je vais faire x500 saut a la corde

apré x500 coup de pied asur un arbre

aprés je malaxe mon chakra

apré je vais courir 15 km

aprés je mentréne a esciver les coup

aprés je montréne au combat

aprézs je cour 10 km on sprinte

aprés je montréne a anquesser les coup

puis ses finni pour cette séance

+ 500 partout ^^