entrainemant

au debut je veu faire 300 saut a la corde et apres 350 coup de pieds

je vais faire 380 pompes

je veux faire 800 POMPE

je fait 30 foi le tour du palais d'oto

je fait 500saut a la corde

katsumoto arriva au dojo

pourquoi tu vien dans ma salle d entrainemant je demande polimant

jefait 50 foi le tour du palais

je fai 900 coup de pieds

je fait 600 pompes

tu dois préciser combien tu gagnes par entrainement (et te fatiguer un peu plus que ça)

ok merci pour les conseille

pour le premier entrainement je fait 1000 pompe puit 200 coup de pied et je mentraine a augmenter mon chakra

Mais Combien de fois faut-il que je te le disent! j'en ait assez un avertissement! Car ca fait 3 fois que je te dit de te presentez est tu ne la jamais fait!

alors je fait 900 pompe
ensuit 2000 coup de pied
20 foit le tour du dojo
4000 abdos
+ 1 000

je fait 5 000 pompes
je fait 3 000 abdos
je fait 30 KM en couran
je fait 5 000 coup de pied
je fait 5 000 coup de poingt.

+1 500

je fait 3 000 coup de pieds

3 000 enchainemant

8 000 saut a la corde

30 KM en sprintant

et 500 lancer

+ 1 500

+500 maximum pour les gennins...

dsl kyubi

500 coup de pieds

9 000 pompes

9 000 abdos

+500

8 000 coup de pied

8 000 coup de poingt

50 foi le toure du dojo

9 000 lancer

10 000 pompe

+ 500

je fais 600 lancer

9 000 coup de pied

9 000 coup de poing

6 000 pompe

6 000 flexion

6 000 abdos
+ 500

je fait 800 lancer


je fait 800 coup de poingts


je fait 800 coup de pieds


je fait 800 pompes


je fait 800 abdos


+500

je fait 800 pompe


je fait 800 flexion


je fait 800 coup de pied


je fait 800 abdos


je fait 800 coup de poingt



+500

je fait 800 coup de pied



je fait 800 coup de point



je fait 8000 flexion





je fait 8000 pompes







je fait 8000 abdos






+500