entrainement de guix 2

bon ben g me lance....
un peu de course a pieds ensuite endurance a la corde a sauter enchainement de coups de pieds et por finir malaxer le chacra

et maintenent de la concentration ...

on reprend sirie de coups de pieds lanssement de shirukens tampis si g en ai pa sa sera des caillasses ensuite serie de coups de poings et un ramene pendant la periode de repos voila

question qu en on fait un entrainnement on gagne les stats comment

bon gi vai :hbrfhn,jrst:

fini la pause et on reprend ac les coups de pieds ac la corde ,l endurence le lancer (toujours ac les caillaisses) le chacra les enchainnement .

encore un peu et g pourai ogmenter mes stats enfin g croi

en tant que genins ses maximum 4entrainement par semaine et tu peus te rajouter +500 dans tout tes stats a la fin de chaque entrainement^^

comment on fai
stpl

et cette page me conte comme un entrainnement ???

he bien le message type^^

tu decris se que tu fais(exemple de la corde a sauté, tu tape dans un arbre, tu cour, tu t'entraine a concenter du chakra, ou a te batre contre des clone que tu as créé^^

Et apres tu peu illustrer avec des images, mais pas plus de 20 images par message.

A la fin du mess tu mets:
Mes stats +500

et apres tu vas dans ton profil, et tu edites ta signature

mai pour se rajouter les stats(dsl sa peut paretre bete mai chu nouveau dsl)

tu vas dans ton profile puis signature, puis tu modifie et tu enregistre^^

nn c bon merci encore g compri

merci

et par contre l'ecriture SMS est interdite, alors fais un effort et ecris tes mots en entier^^

(bon les fautes d'orthographes encore c'est pas dramatique)

d accord

bon on commence par la course a pieds 1km 2km 3km pff pff etirements puis series de coups de pieds 50 100 150 200 250 pffffff on soufle puis on reprend avec les sauts à la corde 100 200 les enchainnements ....

maintenent le chacra et les lancer et voici mon troisieme entrainnement pour la semaine