La maison de Fujiwara

Civil Nombre de messages : 15 Age : 32 Date d'inscription : 09/08/2008

Vue de l'extérieur:

Vue de l'extérieur elle n'était pas trés différente des autre maison de suna.

Le hall

le hall n'est qu'un simple couloir qui méne a qautre porte. sinon le papier peint du hall est de couleur sable. il y avait des photo de famille sur le mur

La cuisine
c'est une cuisine tout ce qu'il y de plus banale Sauf que tout est de couleur sable. le frigo est rempli a ras bord de nourritures pour les mois a venir

Le salon
c'est une grande piéce ovale avec une table carrée il ya une bibiliothéque qui est remplis de livre sur suna et le Fuuton. Fujiwara s'enraine souvent ici

1er étage
il y a sa chanbre. et celle de ses parent avant qu'il meure

Civil Nombre de messages : 15 Age : 32 Date d'inscription : 09/08/2008

Fujiwara ouvra la porte de sa maison tout en soupirant. La mission qui lui avait été confiées aujourd'hui lui avait rappelées des mauvais souvenir. Le souvenir de la mort de ses parent enfin la ission était de convaincre une dame que son chat été belle et bien mort mais tout ce qui est reliais a la mort le perturbais.

" Aller oublions tout ça et començons l'entrenement. alors le programme et la musculations."

Fujiwara se dirigeas vers le salon et comença ses exercice. d'abord il prit un haltére et il se tient debout, ou assis,un haltère dans chaque main, maintenue en supination. Lentement, il fléchit un de ses coudes pour amener l'avant-bras sur le bras, sans que le dos ne bouge. Lorsque l'avant-bras est quasiment posé sur le bras, l'exécutant lève légèrement le coude devant lui de façon à contracter au maximum le biceps. Puis, à la même vitesse qu'à la montée, il redescend l'haltère au niveau de la cuisse, et exécute le mouvement avec l'autre bras a présent il part ravailler les squats. ça consiste à effectuer des flexions des membres inférieurs avec une barre chargée reposant sur l'arrière des épaules. Au départ, la barre repose en hauteur dans un support il se place sous la barre et dégage celle-ci de son support. La barre doit reposer en arrière des épaules, sur les trapèzes pour ne pas faire souffrir les vertèbres cervicales. ses mains et ses pieds sont espacées d'au moins la largeur des épaules La flexion est ensuite effectuée en prenant soin de garder le buste droit jusqu'à ce que les cuisses soient parallèles au sol. La remontée s'effectue de la même manière. Fujiwara ensuite s'entraians en combatant contre ses clone.

+500